Yoga
verantwortlich:

 

Knoten in den Beinen?! Nein! Spezielle Atemübungen erhöhen zunächst Aufnahmefähigkeit und Entspannung. Gleichzeitig wird der Körper durch Asanas (Körperhaltungen) rundum gefordert und gefördert.

 

Der Kurs "Mittelstufe" bildet die Brücke zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurs und ist für die Teilnehmer mit 1-2 Semestern Erfahrung gedacht.

 

Abteilungsleitung: Dr. Markus Franke | yoga@hochschulsport-ka.de
Weitere Informationen finden Sie unter http://yoga.maf.cx/Wikka

 

 

Yoga-Kurse

 


Knots in the legs?! No! Special breathing exercises first increase receptivity and relaxation. At the same time, the body is challenged and supported all around through asanas (postures).

 

The "Intermediate" course forms the bridge between the beginner and advanced courses and is intended for participants with 1-2 semesters of experience.

 

Head of department: Dr. Markus Franke | yoga@hochschulsport-ka.de
For more information, please visit http://yoga.maf.cx/Wikka

 


Yoga courses

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7500Anfänger:innen 1 - Raja- & Hatha-YogaMo.07:30-09:00Gymnastikhalle24.10.-13.02.Martin Haaß
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte
7501Anfänger:innen 2Mi.07:30-08:45Gymnastikhalle09.11.-15.02.Kerstin Bach
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte
7502Anfänger:innen 3Do.07:30-09:00Kampfsport groß27.10.-16.02.Vanessa Herr
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte
7503Anfänger:innen 4 - Hatha-YogaDo.07:30-08:30Gymnastikhalle27.10.-16.02.Stefanie Ganter
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte
7504Anfänger:innen 5 - Hatha-YogaMo.07:30-09:00Kampfsport groß24.10.-13.02.Thomas Mildenberger
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte
7505MittelstufeFr.07:30-09:00Gymnastikhalle28.10.-17.02.Marina Mrkonjic
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

 

Fortgeschrittene

Fortgeschrittene Übungen zur Kräftigung und Dehnung wechseln sich mit Pranayama (Atemyoga) und Meditationsanteilen ab, insgesamt eher ruhig und mit länger gehaltenen Übungen.

 


Advanced

Advanced exercises for strengthening and stretching alternate with pranayama (breath yoga) and meditation parts, overall rather calm and with longer held exercises.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7507FortgeschritteneDi.19:30-21:00Gymnastikhalle25.10.-14.02.Dr. Markus Franke
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

 

Yoga und Stretching

Der Kurs beinhaltet Yoga Übungen basierend auf der Ujjayi-Atmung (Ozean-Atmung). Dabei wird die Atmung gelehrt, die die jeweiligen Asanas umschließt. Yoga-Asanas werden mit dynamisch und statischen Dehnübungen komplementiert, um gezielt hohe Flexibilität und Kraft zu erreichen. Gleichzeitig wird durch Meditation und Pranayama (Atemübungen) eine Entspannung des Körpers und des Geistes erzielt. Der Kurs lehrt, wie man seinen Körper spürt und versucht einen Raum zu schaffen um Dich individuell weiter zu entwickeln. Weitere Infos auf @olgayogadance.

 


Yoga and stretching

The course includes yoga exercises based on Ujjayi breathing (ocean breathing). Breathing is taught that encompasses each asana. Yoga asanas are complemented with dynamic and static stretching exercises to specifically achieve high flexibility and strength. At the same time, meditation and pranayama (breathing exercises) are used to achieve relaxation of the body and mind. The course teaches how to feel your body and tries to create a space to develop you individually. More info on @olgayogadance.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7508Yoga und StretchingMi.17:00-18:30Gymnastikhalle02.11.-15.02.Olga Fuhrmann
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

 

Vinyasa Flow
Fließe durch eine kraftvolle und zugleich entspannende Yoga Stunde. Komme an in deinem Körper, durch bewusste Atmung und dynamisch funktionale Übungen. Finde deine innere Stärke, spüre in deinen Körper. Lass deine Yogamatte dein Ort sein um abzuschalten und deinen Alltag für einen Moment los zulassen.

 


Vinyasa Flow 
Flow through a powerful yet relaxing yoga class. Arrive in your body through conscious breathing and dynamic functional exercises. Find your inner strength, feel into your body. Let your yoga mat be your place to switch off and let go of your everyday life for a moment.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7509Vinyasa FlowMi.09:45-11:15Gymnastikhalle26.10.-15.02.Paula Welsch
20/ 25/ --/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte